サウンドはあなたをどのように影響するか：健康のために歌うために5つの方法

あなたは、健康のために歌と幸福のために使用される技術を活用するためのプロの歌手であることがいけない。ほとんどの人は他人の前で歌うことについて内気であり、彼らは一人でいる場合も同様です。あなたは歌手ではなく、ご自宅や外出先で行うことができますいくつかの簡単なテクニックであなたの声の音を楽しむことを始めることを自己制限信念から自分を解放する。信頼を構築し、いくつかの簡単な手順であなたの健康を向上させる。

ハム

身体の内部ソニックマッサージとしてハミング考える。あなたは、静的な注意しておなじみの曲をハミングしたり、即興的な方法であなたの声で遊ぶことができます。あなたに良く聞こえるものとしてあなたの本能に従ってください。音楽や瞑想を聴きながら、感じ、あなたに右の音に注意して選ぶ。 MMMM音に集中する。

あなたの声をスキャン

音声の走査音は、スライドホイッスルと同様である。あなたの声の最下点で開始し、徐々にあなたが快適に感じるあなたの声の最高点までのグリッサンド。その後、戻ってダウンしてあなたの声をスライドさせます。スキャンはしばしば歌手によってボーカルのウォームアップとして使用され、それはまた、体内で立ち往生感情を解放するのに役立ちますている。あなたの声の区切りは、立ち往生したり、見つけた場合は難しいハイまたはローに行く場合に注意してください。サウンドヒーリングの実践者は、さらにエネルギーと仕事が立ち往生することが体内の場所を識別するためにこの技術を使用しています。

可聴呼吸

あなたの毎日の瞑想の練習、あなたの息の音とスピードに焦点を当てている時間の間に、自然に出てくる任意のサウンドやトーンを解放。これは、ため息、オム、ああなりさえ喉や音のようにいびきをかくことができます。あなたが聞くことを、ピッチを吐き出すことによって、瞑想音楽で接続します。息をして接続された任意の可聴音は、リリースの緊張を助けることができる。

トーニング母音と音節

私では彼のチャクラチューナーAppに関するジョナサン·ゴールドマンとのインタビュー 、私たちは、体のさまざまな部分にどのように影響するか、特定の母音について話しました。 Uの音はヘッドのため、のどやEEのために愛の心や胸のために腹や太陽神経叢、ああ、用OO続い最下部またはエネルギーセンター、のためのものです。あなたがそれらの地域でそれらを感じることができるかどうかを確認するためにこれらの音を試してみてください。母音を攻撃するためのH、NやDのような子音を追加します。

シャワーや車の中で歌う

シャワーで歌って良い気分に身を置く。あなたのお気に入りの曲を歌って代わりに他のドライバーで冒涜を叫ぶことで、トラフィックのストレスを打つ！あなたの血圧を下げると、我々はすべて共有する人生のそれら世俗活動を通じて得楽しむためYoullは。

他の任意のアイデアは、これらの歌のヒントを読んだ後に頭に浮かぶのですか？私はコメント欄にそれらを読むのが大好きだ。彼らの声を探索に興味を持っているすべての人の利益のためにあなたのアイデアを共有しています。