소리가 당신에 영향을 미치는 방법 : 건강을 위해 노래하는 5 가지 방법

Lynda Arnold is backwith another insightful article in her series on sound as a healing tool. Here she explains five simple ways you can use your own voice as an instrument to promote better health.  

당신은 건강을 위해 노래와 복지를 위해 사용되는 기술을 활용하는 전문 가수가 필요 없다. 대부분의 사람들은 다른 사람 앞에서 노래 부끄러워 있으며, 그들은 혼자 경우에도 마찬가지입니다. 당신은 가수가 아닌 당신이 집에서 또는 도로에 할 수있는 몇 가지 간단한 기술과 음성의 사운드를 즐길 시작하는 자기 제한 신념으로부터 자신을 해방한다. 신뢰를 구축하고 몇 가지 간단한 단계를 통해 당신의 건강을 향상시킬 수 있습니다.

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윙윙 거리다

몸 내부의 음파 마사지 허밍 생각합니다. 당신은 정적주의 친숙한 곡을 흥얼 또는 즉흥적 인 방식으로 음성으로 재생할 수 있습니다. 당신에게 좋은 소리 무엇으로 당신의 본능을 따르십시오. 음악이나 명상을 듣는 동안, 느낌 그리고 바로 소리 메모를 선택합니다. MMMM 소리에 집중한다.

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당신의 목소리를 스캔

음성 검색의 소리는 슬라이드 휘슬 비슷합니다. 당신의 목소리의 가장 낮은 지점에서 시작하고 천천히 당신이 편안 음성의 가장 높은 지점까지 글리산도. 그런 다음 다시 아래로 당신의 목소리를 밀어 넣습니다. 스캔은 종종 가수 보컬 워밍업으로 사용하고 또한 몸에 갇혀 감정을 출시하는 데 도움이됩니다. 음성 나누기가 붙어옵니다 당신이 찾아내는 경우에 열심히 높거나 낮은 이동하면 확인할 수 있습니다. 사운드 치유 실무자 더 에너지와 작품을 거기에 붙어있을 수있다 몸에있는 장소를 식별하기 위해이 기술을 사용합니다.


가청 호흡

당신의 매일 명상 연습하는 동안, 당신은 당신의 호흡 소리와 속도에 초점을 맞추고 있습니다 시간이 자연스럽게 나오는 소리 나 톤을 놓습니다. 이도 한숨, 옴, 아, 목구멍의 수 또는 사운드처럼 코 고는 할 수 있습니다. 당신이 듣고있는 피치를 내뿜기하여 명상 음악으로 연결합니다. 숨 연결된 모든 가청 사운드 릴리스 긴장을 할 수 있습니다.


토닝 모음과 음절

내에서 자신의 차크라 튜너 앱에 대한 조나단 골드만 인터뷰 , 우리는 신체의 다른 부분에 미치는 영향을 특정 모음에 대해 이야기했다. U 소리는 머리 목구멍과 EE를위한 아이 심장이나 가슴의 배꼽이나 명치, 아,에 대한 OO 이어 가장 낮은 부분 또는 에너지 센터​​를위한 것입니다. 당신은 그 지역을 느낄 수 있다면이 소리와 함께 실험을 확인합니다. 모음 소리를 공격하는 데 도움이 H, N 또는 D와 같은 자음을 추가합니다.

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샤워 나 자동차로 노래

샤워 노래가 좋은 분위기에 자신을 넣어. 좋아하는 노래 대신에 다른 드라이버 모독을 소리로 트래픽 스트레스를 이길! 혈압을 낮추는 데 도움이 Youll는 삶의 이러한 일상적인 활동을하는 우리 모두가 공유를 통해 얻는 즐길 수 있습니다.

어떤 다른 아이디어가이 노래의 끝을 읽은 후 마음에 오는가? 내가 코멘트 섹션에서 그들을 읽을 수 싶어요. 자신의 목소리를 탐구에 관심이있는 모든 사람의 이익을 위해 당신의 아이디어를 공유 할 수 있습니다.


Lynda Arnold is a singer/songwriter, multi-instrumentalist (voice, flute, piano, and guitar), and electronic musician/sound artist who has been producing, performing, and developing her own sound for over 12 years as ‘Divasonic;’ an ethereal, song driven electronic music project with multiple album and single releases on labels EMI, Cl... Read More

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