Wie Sound Sie Beeinflusst: 5 Wege zur Gesundheit für Singen

Sie müssen nicht um eine professionelle Sängerin, um die Vorteile von Techniken für das Singen für die Gesundheit und das Wohlbefinden verwendet zu nehmen. Die meisten Menschen sind schüchtern über das Singen vor anderen, und selbst wenn sie alleine sind. Befreien Sie sich von selbst limitierende Glaubenssätze, dass Sie nicht ein Sänger und fangen an, den Klang Ihrer Stimme mit einigen einfachen Techniken, die Sie zu Hause oder auf der Straße zu tun genießen können. Aufbau von Vertrauen und Ihre Gesundheit verbessern mit einigen einfachen Schritten.

Hum

Denken Sie an Summen als interne sonic Massage für den Körper. Sie können auf eine bekannte Melodie summen, eine statische beachten Sie oder spielen Sie mit Ihrer Stimme in einem improvisierten Mode. Folgen Sie Ihrem Instinkt, was für Sie gut klingt. Beim Hören von Musik oder meditieren, wählen Sie eine Notiz, und fühlt sich richtig klingt für Sie. Konzentrieren Sie sich auf die mmmm Sound.

Scannen Sie Ihre Stimme

Der Klang des Scannens die Stimme ist ähnlich wie ein Dia Pfeife. Beginnen Sie an der tiefsten Stelle Ihre Stimme und langsam Glissando bis zum höchsten Punkt Ihrer Stimme, die Sie sich wohl fühlen. Dann schieben Sie Ihre Stimme wieder nach unten. Scanning wird oft als vocal warm-up von Sängern verwendet und es hilft auch bei der Freigabe stecken Emotionen im Körper. Beachten Sie, wenn Sie Ihre Stimme bricht, bleibt stecken oder wenn Sie finden es schwer zu gehen, hoch oder niedrig. Ton Heilpraktikern nutzen diese Technik, um Stellen im Körper, wo es Energie und Arbeit gesteckt werden können, weiter zu ermitteln.

Audible Breaths

Während Ihrer täglichen Meditationspraxis, eine Zeit, wenn Sie auf den Klang und Geschwindigkeit Ihres Atem konzentrieren, lassen Sie keinen Ton oder Ton, das kommt natürlich aus. Dies kann ein Seufzer, ein OM, ein Ah, auch ein gutturalen sein oder schnarchen Klang. Nimm Kontakt mit deinen Meditationsmusik durch Ausatmen eine Steigung, die Sie hören. Jede hörbaren Ton mit Atem verbunden kann helfen, Verspannungen zu lösen.

Toning Vokale und Silben

In meinem Interview mit Jonathan Goldman über seine Chakra Tuner App , sprachen wir darüber, wie bestimmte Vokale beeinflussen den verschiedenen Teilen des Körpers. U Sounds sind für den untersten Teil oder Energiezentrale, von OO für den Bauch oder Solarplexus, Ah für Herz-oder Brustbereich, Ai für die Kehle und EE für den Kopf gefolgt. Experimentieren Sie mit diesen Sounds zu sehen, wenn man sie in diesen Bereichen fühlen können. Fügen Sie einen Konsonanten wie H, N oder D zu helfen greifen die Vokale.

Singen in der Dusche oder im Auto

Versetzen Sie sich in einer guten Stimmung durch das Singen in der Dusche. Schlagen Verkehr Stress durch singen Ihr Lieblingslied statt schreien Schimpfwörter in anderen Fahrer! Youll helfen Ihren Blutdruck senken und genießen Sie bekommen durch diese weltlichen Aktivitäten des Lebens, die wir alle teilen.

Haben noch andere Ideen in den Sinn kommen nach dem Lesen dieser Tipps singen? Ich würde sie gerne in den Kommentaren zu lesen. Teilen Sie Ihre Ideen zum Wohle aller, die an der Erforschung ihrer Stimme ist.