Come suono li interessa: 5 modi di cantare per la Salute

Non dovete essere un cantante professionista di sfruttare le tecniche utilizzate per il canto per la salute e il benessere. La maggior parte delle persone si vergognano a cantare di fronte agli altri, e anche se sono da solo. Liberatevi dalle convinzioni auto-limitanti che non sei un cantante e iniziare a godere il suono della tua voce con alcune semplici tecniche che si possono fare a casa o in viaggio. Costruire fiducia e migliorare la vostra salute con alcuni semplici passaggi.

Hum

Pensate a canticchiare come un massaggio sonoro interno per il corpo. Si può canticchiare una melodia familiare, una nota statico o giocare con la vostra voce in modo improvvisato. Segui il tuo istinto per ciò che suona bene a voi. Durante l'ascolto di musica o la meditazione, scegliere una nota che si sente e suona bene a voi. Concentrarsi sul suono mmmm.

Scan Your Voice

Il suono della scansione la voce è simile ad un fischio diapositiva. Iniziare al punto più basso della tua voce e lentamente glissando fino al punto più alto della tua voce si sente a proprio agio. Quindi, far scorrere la voce indietro. La scansione viene spesso utilizzato come vocal warm-up da cantanti e aiuta anche a liberare le emozioni bloccate nel corpo. Notate se le pause vocali, rimane incastrato o se si fatica ad arrivare in alto o basso. I praticanti di guarigione del suono utilizzano questa tecnica per identificare luoghi del corpo in cui ci possono essere bloccato ulteriormente energia e lavoro.

Respiri acustici

Durante la vostra pratica di meditazione quotidiana, un momento in cui si stanno concentrando sul suono e la velocità del tuo respiro, rilasciare alcun suono o il tono che viene naturalmente fuori. Questo può essere un sospiro, un Om, un Ah, anche un gutturale o russare come il suono. Collegare con la tua musica da meditazione esalando un passo che si sente. Qualsiasi suono acustico collegato con il fiato può aiutare a rilasciare la tensione.

Tonificante Vocali e sillabe

Nella mia intervista con Jonathan Goldman circa il suo sintonizzatore App Chakra , abbiamo parlato di come le vocali specifici colpire diverse parti del corpo. Suoni U sono per la parte più bassa o centro di energia, seguito da OO per la pancia o plesso solare, Ah per il cuore o al torace, Ai per la gola e EE per la testa. Esperimento con questi suoni per vedere se è possibile sentire in quelle zone. Aggiungi una consonante, come H, N o D per aiutare attaccare i suoni vocalici.

Cantare sotto la doccia o per auto

Messo in un buon stato d'animo di cantare sotto la doccia. Battere lo stress del traffico, cantando la tua canzone preferita, invece di gridare bestemmie in altri piloti! Youll aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e godere di ottenere attraverso quelle attività mondane della vita che noi tutti condividiamo.

Fare altre idee vengono in mente dopo aver letto questi suggerimenti di canto? Mi piacerebbe leggerle nella sezione commenti. Condividi le tue idee a beneficio di tutti coloro che sono interessati a esplorare la loro voce.