Comment vous affecte sonore: 5 façons de chanter pour la santé

Vous n'avez pas à être un chanteur professionnel pour profiter des techniques utilisées pour chanter pour la santé et le bien-être. La plupart des gens sont gênés de chanter devant les autres, et même si elles sont seules. Libérez-vous de croyances auto-limitation que vous n'êtes pas un chanteur et commencez à profiter du son de votre voix avec quelques techniques simples que vous pouvez faire à la maison ou sur la route. Renforcer la confiance et améliorer votre santé avec quelques étapes simples.

Hum

Pensez à fredonner comme un massage sonore interne pour le corps. Vous pouvez fredonner une mélodie familière, une note statique ou jouer avec votre voix de façon improvisée. Suivez votre instinct de ce qui semble bon pour vous. Tout en écoutant de la musique ou méditer, prendre une note qui se sent et sonne juste pour vous. Concentrez-vous sur le son mmmm.

Scannez votre voix

Le bruit de numérisation de la voix est semblable à un coup de sifflet de la diapositive. Commencez par le point de ta voix basse et glissando lentement jusqu'au point de votre voix plus vous vous sentez à l'aise. Ensuite, faites glisser votre voix vers le bas. La numérisation est souvent utilisé comme un échauffement vocal des chanteurs et il contribue également à libérer les émotions coincées dans le corps. Remarquez si vos voix se brise, se coince ou si vous trouvez qu'il est difficile d'aller haut ou bas. Praticiens de la guérison par le son utilisent cette technique pour identifier les endroits du corps où il peut être coincé énergie et de travail supplémentaire.

Souffles sonores

Au cours de votre pratique quotidienne de la méditation, un moment où vous vous concentrez sur le son et la vitesse de votre souffle, libérer tous les sons ou la tonalité qui vient naturellement. Cela peut être un soupir, un OM, un Ah, encore une gutturale ou ronflement comme le bruit. Connectez-vous avec votre musique de méditation en expirant un terrain que vous entendez. Toute son audible connecté avec le souffle peut aider à relâcher les tensions.

Les voyelles et des syllabes Toning

Dans mon entrevue avec Jonathan Goldman sur son Chakra Tuner App , nous avons parlé de la façon dont les voyelles spécifiques affecter différentes parties du corps. Sons U sont de la partie inférieure ou centre d'énergie, suivie par OO pour le ventre ou le plexus solaire, Ah pour le coeur ou la poitrine, Ai pour la gorge et EE pour la tête. Expérimentez avec ces sons pour voir si vous pouvez sentir dans ces régions. Ajouter une consonne comme H, N, D pour aider à attaquer les sons de voyelles.

Chanter sous la douche ou en voiture

Mettez-vous dans la bonne humeur en chantant sous la douche. Battre le stress de la circulation en chantant votre chanson préférée au lieu de crier des injures à d'autres pilotes! Préserve aider à abaisser votre tension artérielle et profiter de passer à travers ces activités banales de la vie que nous partageons tous.

Faites d'autres idées viennent à l'esprit après la lecture de ces conseils de chant? Je serai ravie de les lire dans la section des commentaires. Partagez vos idées pour le bénéfice de tous ceux qui sont intéressés à explorer leur voix.