Как звук влияет на вас: 5 способов, чтобы петь для здоровья

Вам не нужно быть профессиональным певцом, чтобы воспользоваться методов, используемых для пения для здоровья и благополучия. Большинство людей стесняются петь перед другими, и даже если они находятся в покое. Освободите себя от самостоятельного ограничивающие убеждения, что вы не певец и начать пользоваться звук вашего голоса с помощью простых методов, которые можно сделать в домашних условиях или в дороге. Укрепления доверия и улучшить свое здоровье с помощью простых шагов.

Гул

Подумайте, как гудение внутренних Высокочастотный массаж для тела. Вы можете напевать знакомую мелодию, статический или прослушивания с помощью голоса в импровизационной моды. Следуйте за своим инстинктом относительно того, что звучит хорошо для вас. Во время прослушивания музыки или медитации, выбрать внимание, что чувствует и звучит прямо к вам. Сконцентрируйтесь на мммм звук.

Сканирование Your Voice

Звук сканирования Голос похож на слайд свистка. Начало в самой нижней точке вашего голоса и медленно глиссандо до самой высокой точке вашего голоса вы чувствуете себя комфортно. Затем сдвиньте ваш голос вниз. Сканирование часто используется как вокальные разминки певцами, и это также помогает в освобождении застрял эмоции в организме. Обратите внимание, если ваш голос перерывы, застревает или если вам трудно идти высоким или низким. Звук практики исцеления использовать эту технику для выявления места в теле, где могут застрять энергии и работать дальше.

Звуковой Дыханий

Во время ежедневной практики медитации, то время, когда вы сосредоточены на звук и скорость вашего дыхания, отпустите любой звук или тон, что, естественно выходит. Это может быть вздох, Ом, Ах, даже гортанные или храпит, как звук. Связаться с вашей медитации музыка выдох шаг, который вы слышите. Любой слышимый звук связан с дыханием может помочь снять напряжение.

Тонизирующий гласные и слоги

В моем интервью с Джонатан Голдман о своем App тюнер чакры , мы говорили о том, как особые гласные звуки влияют на различные части тела. U звуки для нижней части или энергетический центр, а затем OO для живота или солнечного сплетения, А для сердца или груди, Ai для горла и EE для головы. Поэкспериментируйте с этими звуками, чтобы увидеть, если вы можете чувствовать их в этих областях. Добавить согласного как H, N или D, чтобы помочь напасть на гласные звуки.

Пойте в душе или автомобилей

Поставьте себя на хорошее настроение пением в душе. Удар трафика стресса пением ваши любимые песни, а не кричать ругательства в других водителей! Youll помочь снизить кровяное давление и нравится получать через эти мирской деятельности жизни, которую мы все разделяем.

Сделайте любые другие идеи приходят в голову после прочтения этих советов пения? Я хотел бы читать их в разделе комментариев. Поделитесь своими идеями на благо всех, кто заинтересован в изучении их голоса.