Как звук влияет на вас: 5 способов, чтобы петь для здоровья

Lynda Arnold is backwith another insightful article in her series on sound as a healing tool. Here she explains five simple ways you can use your own voice as an instrument to promote better health.  

Вам не нужно быть профессиональным певцом, чтобы воспользоваться методов, используемых для пения для здоровья и благополучия. Большинство людей стесняются петь перед другими, и даже если они находятся в покое. Освободите себя от самостоятельного ограничивающие убеждения, что вы не певец и начать пользоваться звук вашего голоса с помощью простых методов, которые можно сделать в домашних условиях или в дороге. Укрепления доверия и улучшить свое здоровье с помощью простых шагов.

Pic 1


Гул

Подумайте, как гудение внутренних Высокочастотный массаж для тела. Вы можете напевать знакомую мелодию, статический или прослушивания с помощью голоса в импровизационной моды. Следуйте за своим инстинктом относительно того, что звучит хорошо для вас. Во время прослушивания музыки или медитации, выбрать внимание, что чувствует и звучит прямо к вам. Сконцентрируйтесь на мммм звук.

Pic 2


Сканирование Your Voice

Звук сканирования Голос похож на слайд свистка. Начало в самой нижней точке вашего голоса и медленно глиссандо до самой высокой точке вашего голоса вы чувствуете себя комфортно. Затем сдвиньте ваш голос вниз. Сканирование часто используется как вокальные разминки певцами, и это также помогает в освобождении застрял эмоции в организме. Обратите внимание, если ваш голос перерывы, застревает или если вам трудно идти высоким или низким. Звук практики исцеления использовать эту технику для выявления места в теле, где могут застрять энергии и работать дальше.


Звуковой Дыханий

Во время ежедневной практики медитации, то время, когда вы сосредоточены на звук и скорость вашего дыхания, отпустите любой звук или тон, что, естественно выходит. Это может быть вздох, Ом, Ах, даже гортанные или храпит, как звук. Связаться с вашей медитации музыка выдох шаг, который вы слышите. Любой слышимый звук связан с дыханием может помочь снять напряжение.


Тонизирующий гласные и слоги

В моем интервью с Джонатан Голдман о своем App тюнер чакры , мы говорили о том, как особые гласные звуки влияют на различные части тела. U звуки для нижней части или энергетический центр, а затем OO для живота или солнечного сплетения, А для сердца или груди, Ai для горла и EE для головы. Поэкспериментируйте с этими звуками, чтобы увидеть, если вы можете чувствовать их в этих областях. Добавить согласного как H, N или D, чтобы помочь напасть на гласные звуки.

Pic 3


Пойте в душе или автомобилей

Поставьте себя на хорошее настроение пением в душе. Удар трафика стресса пением ваши любимые песни, а не кричать ругательства в других водителей! Youll помочь снизить кровяное давление и нравится получать через эти мирской деятельности жизни, которую мы все разделяем.

Сделайте любые другие идеи приходят в голову после прочтения этих советов пения? Я хотел бы читать их в разделе комментариев. Поделитесь своими идеями на благо всех, кто заинтересован в изучении их голоса.


Lynda Arnold is a singer/songwriter, multi-instrumentalist (voice, flute, piano, and guitar), and electronic musician/sound artist who has been producing, performing, and developing her own sound for over 12 years as ‘Divasonic;’ an ethereal, song driven electronic music project with multiple album and single releases on labels EMI, Cl... Read More

Discussion

Want to join the discussion?

Create an account or login to get started!