Como o som afeta você: 5 maneiras de cantar para Saúde

Você não tem que ser uma cantora profissional para tirar proveito de técnicas utilizadas para cantar para a saúde e bem estar. A maioria das pessoas têm vergonha de cantar na frente dos outros, e mesmo se eles estão sozinhos. Liberte-se das crenças auto-limitantes que você não é um cantor e começar a curtir o som da sua voz com algumas técnicas simples que você pode fazer em casa ou na estrada. Construir a confiança e melhorar sua saúde com alguns passos simples.

Zumbido

Pense cantarolando como uma massagem sônica interna para o corpo. Você pode cantarolar uma melodia familiar, uma nota estática ou brincar com a sua voz de forma improvisada. Siga o seu instinto, como o que soa bem para você. Enquanto ouvir música ou meditar, escolher uma nota que parece e soa bem para você. Concentre-se no som mmmm.

Digitalize sua voz

O som de digitalização da voz é semelhante a um apito slide. Comece pelo ponto mais baixo de sua voz e, lentamente, glissando até o ponto mais alto de sua voz você se sinta confortável. Em seguida, deslize a sua voz de volta para baixo. A digitalização é frequentemente utilizado como um aquecimento vocal de cantores e também ajuda na liberação de emoções presas no corpo. Observe se suas pausas de voz, fica preso ou se você achar que é difícil ir alto ou baixo. Praticantes de cura de som usar esta técnica para identificar os locais do corpo onde não pode ser preso energia e trabalho ainda mais.

Respirações audíveis

Durante a sua prática diária de meditação, um momento em que você está focando o som ea velocidade de sua respiração, solte qualquer som ou o tom que vem naturalmente para fora. Isso pode ser um suspiro, um Om, uma Ah, mesmo um gutural ou roncar como o som. Conecte-se com a sua música de meditação por exalar um tom que você ouve. Qualquer som audível conectado com a respiração pode ajudar a liberar a tensão.

Toning vogais e sílabas

Na minha entrevista com Jonathan Goldman sobre seu Chakra Tuner App , falamos sobre como vogais específico afetar diferentes partes do corpo. U são sons para a parte mais baixa ou centro de energia, seguido de OO para a barriga ou plexo solar, Ah para o coração ou no peito, Ai para a garganta e EE para a cabeça. Experiência com esses sons para ver se você pode senti-los nessas áreas. Adicionar uma consoante como H, N ou D para ajudar a atacar os sons de vogais.

Cante no chuveiro ou de carro

Coloque-se no bom humor, cantando no chuveiro. Combater o stress tráfego cantando sua música favorita em vez de gritar palavrões em outros motoristas! Youll ajudar a baixar a pressão arterial e gosta de ficar por essas atividades mundanas da vida que todos nós compartilhamos.

Fazer quaisquer outras idéias vêm à mente depois de ler essas dicas de canto? Gostaria muito de lê-los na seção de comentários. Partilhe as suas ideias para o benefício de todos os que estão interessados ​​em explorar a sua voz.