چگونه صدا تاثیر می گذارد شما: 5 راه برای بهداشت بخوان

Lynda Arnold is backwith another insightful article in her series on sound as a healing tool. Here she explains five simple ways you can use your own voice as an instrument to promote better health.  

شما اصلا به عنوان یک خواننده حرفه ای را به استفاده از تکنیک های مورد استفاده برای آواز خواندن برای سلامت و رفاه. اکثر مردم در مورد آواز خواندن در مقابل دیگران خجالتی هستند، و حتی اگر آنها به تنهایی می باشد. آزاد خود را از باورهای خود محدود شونده است که شما یک خواننده نیست و شروع به لذت بردن از صدای صدای خود را با برخی از تکنیک های ساده شما می توانید در خانه و یا در جاده انجام دهد. ساخت اعتماد به نفس و بهبود سلامت خود را با برخی از مراحل ساده.

Pic 1


زمزمه کردن

فکر می کنم از دلکش به عنوان یک ماساژ صوتی داخلی برای بدن. شما می توانید لحن آشنا، زمزمه، استاتیک توجه داشته باشید و یا بازی با صدای خود را در مد بداهه. دنبال غریزه خود را به عنوان به آنچه برای تلفن های موبایل خوب برای شما. در حالی که گوش دادن به موسیقی و یا مراقبه، انتخاب کنید توجه داشته باشید که احساس می کند و برای تلفن های موبایل در حق شما. تمرکز بر صدای MMMM.

Pic 2


صدای خود را اسکن کنید

صدای اسکن صدای شبیه به سوت اسلاید است. در پایین ترین نقطه از صدای خود را شروع کنید و به آرامی تا بالاترین نقطه از صدای خود شما احساس راحتی با glissando. سپس، اسلاید صدای خود را به عقب. اسکن اغلب به عنوان یک آوازی گرم کردن خوانندگان استفاده می شود و آن را نیز در انتشار احساسات گیر کرده است در بدن کمک می کند. توجه کنید اگر شکسته صدای شما گیر می شود، و یا اگر شما برای پیدا کردن آن سخت به بالا و یا پایین. پزشکان شفا صدا با استفاده از این تکنیک برای شناسایی مکان در بدن که ممکن است گیر انرژی و کار بیشتر.


نفس های قابل شنیدن

در طول مراقبه روزانه خود را، زمانی که شما در حال تمرکز بر صدا و سرعت نفس خود را، هر صدا یا تن که به طور طبیعی بیرون می آید را آزاد کند. این می تواند یک آه، OM، آه، حتی یک گلویی یا خروپف مانند صدا. ارتباط با موسیقی مدیتیشن خود را با بازدم از زمین را که می شنوید. هر صدای قابل شنیدن در ارتباط با نفس می تواند تنش آزاد کمک کند.


پررنگ حروف صدادار و هجا

در مصاحبه ای با جاناتان گلدمن در مورد چاکرا خود برنامه تیونر ، ما در مورد چگونه واکه خاص بر بخش های مختلف بدن صحبت کرد. U برای تلفن های موبایل for پایین ترین قسمت یا مرکز انرژی، توسط OO برای شکم یا شبکه خورشیدی، آه قلب یا قفسه سینه، هوش مصنوعی برای گلو و EE سر به دنبال شده است. آزمایش با این صداها برای دیدن اگر شما می توانید آنها را در آن مناطق احساس راحتی کنید. اضافه کردن یک حرف بی صدا مانند H، N یا D برای کمک به حمله واکه برای تلفن های موبایل.

Pic 3


آواز خواندن در حمام و یا ماشین

خود را در یک روحیه ی خوب را با آواز خواندن در حمام قرار دهید. ضرب و شتم استرس ترافیک را با خواندن آهنگ های مورد علاقه خود را به جای فریاد رکیک در رانندگان دیگر! شما به کمک به پایین آوردن فشار خون شما و لذت بردن از گرفتن از طریق آن فعالیت های دنیوی از زندگی است که همه ما به اشتراک بگذارید.

آیا هر ایده های دیگر را به ذهن می آیند پس از خواندن این راهنمایی آواز؟ من خیلی دوست دارم در بخش نظرات آنها را بخوانند. به اشتراک گذاشتن ایده های خود را برای به نفع همه است که علاقه مند به کاوش صدای خود را.


Lynda Arnold is a singer/songwriter, multi-instrumentalist (voice, flute, piano, and guitar), and electronic musician/sound artist who has been producing, performing, and developing her own sound for over 12 years as ‘Divasonic;’ an ethereal, song driven electronic music project with multiple album and single releases on labels EMI, Cl... Read More

Discussion

Want to join the discussion?

Create an account or login to get started!