¿Cómo le afecta el sonido: 5 maneras de cantar para la Salud

Usted no tiene que ser un cantante profesional para tomar ventaja de las técnicas utilizadas por el canto para la salud y el bienestar. La mayoría de las personas les da vergüenza cantar delante de los demás, e incluso si están solos. Libérate de las creencias auto-limitantes que usted no es un cantante y empieza a disfrutar del sonido de su voz con algunas técnicas simples que usted puede hacer en casa o en la carretera. Fomentar la confianza y mejorar su salud con unos sencillos pasos.

Zumbido

Piense zumbido como un masaje sonoro interno para el cuerpo. Puedes tararear una melodía familiar, una nota estática o jugar con su voz de una manera improvisada. Siga su instinto en cuanto a lo que suena bien a usted. Mientras escucha música o meditar, tomar una nota que se siente y suena bien a usted. Concéntrate en el sonido mmmm.

Explore su voz

El sonido de la voz de exploración es similar a un silbido diapositiva. Comience en el punto más bajo de su voz y lentamente glissando hasta el punto más alto de su voz que se sienta cómodo. A continuación, deslice la voz hacia abajo. La exploración se utiliza a menudo como un calentamiento vocal de los cantantes y también ayuda a liberar emociones atrapadas en el cuerpo. Observe si su voz se quiebra, se atora o si le resulta difícil ir de alta o baja. Profesionales de la curación de sonido usan esta técnica para identificar las partes del cuerpo donde pueda ser pegado energía y trabajo adicional.

Respiraciones audibles

Durante su práctica de meditación diaria, un momento en el que se están centrando en el sonido y la velocidad de la respiración, suelte cualquier sonido o tono que naturalmente sale. Esto puede ser un suspiro, una Om, un AH, incluso un gutural o roncar como sonido. Conéctate con tu música de la meditación exhalando un tono que usted oye. Cualquier sonido audible conectado con la respiración puede ayudar a aliviar la tensión.

Tonificación vocales y sílabas

En mi entrevista con Jonathan Goldman sobre su aplicación Tuner Chakra , hablamos de cómo determinados vocales afectar a diferentes partes del cuerpo. Sonidos U son la parte más baja o centro de energía, seguido de OO para el abdomen o plexo solar, Ah para el corazón o el tórax, Ai para la garganta y EE para la cabeza. Experimente con estos sonidos para ver si puedes sentir en esas áreas. Añadir una consonante como H, N y D para ayudar a atacar a los sonidos de las vocales.

Cantar en la ducha o del coche

Puesto en un buen estado de ánimo, cantando en la ducha. Batir el estrés del tráfico, cantando su canción favorita en lugar de gritar insultos a otros conductores! Youll ayudar a bajar su presión arterial y disfrutar de conseguir a través de las actividades mundanas de la vida que todos compartimos.

¿Alguna otra idea viene a la mente después de leer estos consejos de canto? Me encantaría leer en la sección de comentarios. Comparta sus ideas en beneficio de todos los que están interesados ​​en explorar su voz.