3技巧提高创造力中使用声音睡觉时

睡觉，特别是当它涉及到我们创作民谣，是一种罕见的商品。拿我来说，我承认一个夜猫子。这完全是因为我的创作果汁和想法趋于自由流动。它也时刻，我得到我自己，毫无疑问。

然而，随着香港专业教育学院的进展在本有趣和迷人的生活，我的生活习惯昼伏夜出，导致我对后来后来小时没有后来与更多的睡眠补偿。而且，我可以告诉你，当我没有得到足够的睡眠，我是一个极少数。并且，它会影响一切我做的情感，理想主义，等等。

在某一个点，当ID的所有，但得到摆脱睡眠，和Id注意到了影响，它是有我，我开始尝试回去的其他方式，试图得到一个良好的睡眠。只是，有一个问题。现在看来，编号忘了怎么睡！

这导致了药材，药物和睡眠技巧，以帮助我入睡的使用。所有这一切都服务于一个伟大的目的。但是，它发生，我一天，我不得不说我没有使用在努力下跌asleepAudio人才。

我花了一段伟大的一点，在过去的几年里研究，我可以用我的音乐人才，以协助周围的房子，并帮我拿，我可怕地需要睡眠的方式。咨询互联网，书籍和反复试验，我发现了一些伟大的技巧！所以，如果睡魔已通过您在夜间，试试这些技巧。

提示1 - 查找，放松你的环境

我们都可以追溯到我们的童年一点音讯触发器。我们有些昏昏欲睡，当我们听到某些歌曲，别人得到昏昏欲睡，当他们听到某些声音。就个人而言，雨的声音真的让我昏昏欲睡。因此，香港专业教育学院投资循环，将让我在昏昏欲睡的状态下，可长期运行整夜程序。

即使你不觉得自己投资环境的音频应用程序，循环不休（ Whitenoise临 ，为iPad是一个很好的例子），你仍然可以带来的环境声音的录制到你的DAW和循环它。问题解决了！

Whitenoise Pro对于iPad是一个伟大的方式来记录音频环境。

提示2 - 预定你的声音合适的时机

香港专业教育学院开发了一个简单的规则，我的睡眠soundsI将其关闭，当Im不使用它们。你会很快发现，它很容易和漂亮的，以保持一定的音频环境长期持续一整天。不过，这可以抵消这声音对你睡觉的效果。因此，把声音上一个小时，还是让你走之前上床睡觉，并关闭它们，当你醒来！

提示3 - 自己写的睡眠触发

如果你没有噪音或声音，使你犯困的特定类型，你可以尝试thisWrite自己的催眠曲！这可能看起来很可笑，但已有的youre在精通写歌给别人，试着写一个自己用把自己睡的意图。我写了一个简单的钟声旋律，这是大约3分钟的长度。其轻松，缓慢，确实使我的心情。另外，因为我有睡觉的意图写的，我会自动将歌曲与睡眠相关联。所以，当我听到它，我得到很轻松。

您可以使用任何的DAW像Ableton现场，Logic Pro中或GarageBand中创建自己的睡眠触发。

结论

睡眠不足，可不是闹着玩的。它可以导致抑郁，体重增加，以及其他精神障碍。这些技巧对我来说真是棒极了，而且导致了更轻松的睡眠比我以前已经习惯了。尝试出来，看看这些可以帮助你在召唤睡魔回你的房子。