3 Consejos para impulsar la creatividad Usar el Sonido al Dormir

Some of us don't find Christmas to be the most enjoyable time... if you'd prefer to hibernate through the next couple of days we can help! G. W. Childs shows how sound can put you to sleep.  

Sueño, especialmente cuando se trata de nosotros, la gente creativa, es un bien escaso. Yo, por mi parte, soy un ave nocturna admitido. Esto es simplemente porque mi creatividad y las ideas tienden a fluir libremente. También es hora de que me pongo a mí mismo, sin duda.

Sin embargo, como he progresado a lo largo de este divertido y fascinante vida, mi estilo de vida nocturno me ha llevado hacia adelante y horas más tarde sin compensar posteriormente con más horas de sueño. Y, puedo decirte que cuando yo no dormir lo suficiente, Im un puñado. Y, que afecta a todo lo demás que hago emocionalmente, idealista, y más.

En un momento determinado, cuando Id casi deshecho de sueño, y notó el Id afecta que estaba teniendo en mí, empecé a tratar de ir hacia el otro lado, al tratar de obtener una buena noche de sueño. Sólo, había un problema. Al parecer, Id olvidado cómo dormir!

Esto resultó en el uso de hierbas, medicamentos y trucos de sueño que me ayude a conciliar el sueño. Todos los cuales sirven un gran propósito. Pero, se me ocurrió un día que yo tenía un talento que yo no estaba usando en el esfuerzo para caer asleepAudio.

Pasé algo de tiempo en los últimos años la investigación de formas que podría utilizar mis talentos de audio para ayudar en la casa, y ayudar a conseguir el sueño que desesperadamente necesitaba. Consultoría de Internet, libros y ensayo y error, he encontrado algunos buenos trucos! Así que, si el hombre de arena ha estado pasando usted por la noche, probar algunos de estos trucos.


Consejo 1 - Encuentra un ambiente que relaja Usted

Todos tenemos pequeñas desencadenantes de audio que se remontan a la infancia. Algunos de nosotros nos da sueño cuando escuchamos ciertas canciones, otros consiguen con sueño cuando escuchan ciertos sonidos. En lo personal, el sonido de la lluvia realmente me hace soñoliento. Por lo tanto, he invertido en un bucle programas que se pueden ejecutar toda la noche que me mantendrá en ese estado de somnolencia.

Incluso si usted no tiene ganas de invertir en una aplicación de audio ambiental que se repite sin cesar ( Whitenoise Pro , para el iPad es un gran ejemplo), todavía puede aportar una grabación de audio ambiental en su DAW y el bucle. Problema resuelto!

Whitenoise Pro for iPad is a great way to record environmental audio.

Whitenoise Pro para el iPad es una gran manera para grabar audio ambiental.


Consejo 2 - Reserva tus sonidos para el momento adecuado

He desarrollado una simple regla con mi sueño soundsI apagarlos cuando Im no usarlos. Youll encontrar rápidamente que es fácil y agradable para mantener ciertos entornos de audio que van todo el día. Sin embargo, esto puede anular el efecto de que el sonido tiene en usted para dormir. Por lo tanto, poner los sonidos en una hora o así que antes de ir a la cama, y ​​apagarlos cuando te despiertas!


Consejo 3 - Escriba su propia Gatillo Sleep

Si usted no tiene un tipo específico de ruido o sonido que te hace estar somnoliento, puede probar con thisWrite tu propia canción de cuna! Esto puede parecer una tontería, pero youre ya versados ​​en la escritura de canciones para otros, trate de escribir una para usted con la intención de ponerse a dormir. Yo escribí una melodía simple campana que fue alrededor de 3 minutos de duración. Su relajado, lento y realmente me pone en el estado de ánimo. Además, como lo he escrito con la intención de dormir, yo asocio automáticamente la canción con el sueño. Así que, cuando lo escucho, me siento muy relajado.

You can use any DAW like Ableton Live, Logic Pro or GarageBand to create your own sleep trigger.

Se puede utilizar cualquier aplicación de audio como Ableton Live, Logic Pro o GarageBand para crear su propio gatillo sueño.


Conclusión

La falta de sueño no es ninguna broma. Puede conducir a la depresión, aumento de peso y otros trastornos mentales. Estos trucos funcionó muy bien para mí, y han dado lugar a un sueño más relajante que yo estaba acostumbrado anteriormente. Trate de ellos y ver si éstos pueden ayudarle a convocar el hombre de arena de nuevo a su casa.


Sound Designer, Musician, Author... G.W. Childs has worn many hats. Beginning in the U.S. Army back in 1991, at the age of 18, G.W. began learning electronics, communications and then ultimately audio and video editing from the Department of Defense. Upon leaving the military G.W. went on to work for many exciting companies like Lu... Read More

Discussion

Rexinator
GW, Thanks for your suggestions about promoting a good night's rest. You are not alone in your night owl behavior and your late night creativity. I spend the most hours in my home studio after midnight. And like you, I have completely disregulated my sleeping (although I had fun). I agree that it can undermine your health . I'm currently semi-hooked on Ambien and trying to wean. The thing that helps me most is to focus on a part of a song I'm working on, or maybe some lyrics, when I'm trying to drift off. I don't generate anything worthwhile in that state, but it helps me block out other thoughts......kind of like meditating.
Gwchilds
That's a good suggestion! Because of getting songs stuck in my head, I have usually avoided thinking of lyrics. Perhaps I'll give it another shot! Thank you! One trick that I learned that was great for blocking thoughts, while trying to go to sleep, is looking up, from underneath your eyelids. You don't have to move your whole head, just your eyes, like you're looking up at a chalkboard, at school. When this is going on, it's hard to think of anything. Oh, Brainwave Generator for the Mac does an amazing job. I can listen to it while working on music, and get relaxed at the same time.

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