خواب، به ویژه هنگامی که آن را به ما می آید محلی، خلاق، یک کالای نادر است. من، برای یکی، هستم جغد شب اعتراف کرد. این تنها به دلیل آب و ایده های خلاقانه من تمایل به جریان آزادانه. همچنین زمان آن است که من به خودم می کنید، بدون سوال.
با این حال، به عنوان من دارم میرم در سراسر این بازی سرگرم کننده و جذاب زندگی پیشرفت، شیوه زندگی شبانه من است من نسبت به بعد و ساعت بعد بدون جبران بعد از آن با خواب بیشتری منجر شده است. و، من می توانم به شما بگویم که زمانی که من اصلا خواب به اندازه کافی، من تعداد انگشت شماری. و آن را بر هر چیز دیگری من انجام احساسی، آرمانگرایانهی، و بیشتر.
در یک نقطه خاص، زمانی که کد تمام اما بعد فورا رفت واز خواب خلاص شدن از شر، و شناسایی متوجه تاثیر می گذارد که آن داشتن در من شد، من آغاز شده به منظور تلاش برای رفتن به راه دیگر، با تلاش برای گرفتن شب خوب بخوابد. فقط یک مشکل وجود داشت. این به نظر می رسد که کد فراموش کرده چگونه به خواب!
این منجر به استفاده از گیاهان دارویی، مواد مخدر و ترفندهای خواب برای کمک به من به خواب. همه از آن در خدمت یک هدف بزرگ است. اما، آن را به من یک روز که من تا به حال یک استعداد و قریحه است که من با استفاده از در تلاش برای سقوط asleepAudio نه رخ داده است.
من کمی زیادی از زمان در طول چند سال گذشته را صرف تحقیق در روش که من می توانم استعداد های صوتی من برای کمک در اطراف خانه استفاده کنید، و به من کمک خواب که من direly مورد نیاز دریافت کنید. مشاوره در اینترنت، کتاب و آزمون و خطا، که من پیدا کردم برخی از ترفندهای بزرگ! بنابراین، اگر The Sandman در شده است عبور شما توسط در شب، برخی از این ترفند را امتحان کنید.
نکته 1 - پیدا کردن یک محیط است که شما شل
همه ما باعث کمی صوتی است که تاریخ به دوران کودکی ما. برخی از ما را خواب آلود هنگامی که ما از شنیدن آهنگ خاص، دیگران خواب آلودگی هنگام شنیدن صداهای خاص. شخصا صدای باران واقعا باعث می شود من کسل کننده. بنابراین، من دارم میرم که در حلقه برنامه است که می تواند اجرای تمام شب طولانی است که من در آن حالت کسل کننده را حفظ خواهد کرد سرمایه گذاری.
حتی اگر شما اصلا احساس سرمایه گذاری در برنامه های صوتی محیطی که حلقه بی پایان ( Whitenoise نرم افزار ، برای اپل به عنوان مثال بزرگ است)، شما هنوز هم می توانید ضبط صدا از محیط زیست به DAW و حلقه خود را به ارمغان بیاورد. مشکل حل شده!
نرم افزار Whitenoise برای iPad یک راه عالی برای ضبط صدا از محیط زیست است.
نکته 2 - رزرو برای تلفن های موبایل خود را برای زمان مناسب
من دارم میرم یک قاعده ساده با خواب من توسعه یافته soundsI آنها را خاموش روشن کنید و وقتی که من استفاده از آنها نیست. خواهید به سرعت پیدا کردن که آسان و خوبی برای حفظ محیط صوتی خاصی رفتن در تمام طول روز آن است. با این حال، این می تواند اثر که صدا بر شما برای خواب بی اثر کردن. بنابراین، قرار دادن تلفن های موبایل در یک ساعت، یا تا قبل از اینکه به رختخواب بروید، و آنها را خاموش کنید وقتی که شما از خواب بیدار!
نکته 3 - نوشتن به زبان خود ماشه خواب شما
اگر شما اصلا به نوع خاصی از سر و صدا و یا صدا است که باعث می شود شما را خواب آلود، شما ممکن است thisWrite لالایی خود را امتحان کنید! این ممکن است به نظر می رسد احمقانه است، اما شما در حال حاضر در نوشتن آهنگ برای دیگران آشنا، سعی کنید نوشتن یکی برای خودتان با هدف قرار دادن خود را به خواب. من یک ملودی زنگ ساده است که در طول حدود 3 دقیقه بود نوشت. آرامش بخش آن، آهسته و واقعا من را در خلق و خوی. به علاوه، چون من آن را به قصد خواب نوشت، من به طور خودکار این ترانه را با خواب مرتبط. بنابراین، زمانی که من آن را بشنوند، من بسیار آرام است.
شما می توانید هر DAW مثل Ableton زنده استفاده کنید، منطق نرم افزار یا Garageband برای ایجاد ماشه خواب خود را.
نتیجه
کمبود خواب بدون شوخی است. این می تواند به افسردگی، افزایش وزن، و سایر اختلالات روانی منجر شود. این ترفند برای من بزرگ کار می کرد، و به خواب آرامش بخش تر از من قبلا به آن عادت شده بود منجر شد. سعی کنید آنها را، و ببینید که آیا این می تواند به شما در احضار The Sandman در بازگشت به خانه خود را کمک کند.
Discussion
Want to join the discussion?
Create an account or login to get started!