जब सो ध्वनि का प्रयोग रचनात्मकता को बढ़ावा देने के लिए 3 युक्तियाँ

यह हमारे लिए रचनात्मक लोक आता है, खासकर जब सो, एक दुर्लभ वस्तु है. मैं एक के लिए, एक भर्ती रात उल्लू हूँ. मेरी रचनात्मक रस और विचारों को स्वतंत्र रूप से प्रवाह के लिए करते हैं क्योंकि यह बस है. सवाल के बिना मैं अपने आप को मिलता है कि इसकी भी समय,.

Ive यह मजेदार और आकर्षक जीवन भर के रूप में प्रगति हालांकि, मेरी रात जीवन शैली अधिक सोने के साथ बाद में compensating बिना बाद में और बाद में घंटों की ओर मुझे प्रेरित किया है. और, मैं मैं पर्याप्त नींद न होने पर, एक मुट्ठी कि im आप बता सकते हैं. और, यह idealistically, भावनात्मक रूप से मुझे क्या करना है और सब कुछ को प्रभावित करता है, और अधिक.

एक निश्चित बिंदु पर, ईद, लेकिन सभी मिल गया जब नींद से छुटकारा, और आईडी यह मुझ पर हो रही थी कि प्रभावित कर देखा, मैं एक अच्छा रातों की नींद पाने के लिए कोशिश कर रहा द्वारा, अन्य तरीके से वापस जाने के लिए प्रयास करने के लिए शुरू कर दिया. केवल एक समस्या थी. यह ईद सोने के लिए कैसे भूल कि दिखाई दिया!

यह मेरे सो जाते हैं मदद करने के लिए जड़ी बूटी, दवाओं और नींद चाल के उपयोग में हुई. जो सब के सब एक महान उद्देश्य की सेवा. लेकिन, यह मेरे लिए मैं मैं asleepAudio गिर करने के प्रयास में उपयोग नहीं किया गया है कि एक प्रतिभा थी कि एक दिन हुआ.

मुझे लगता है मैं घर के आसपास की सहायता के लिए मेरे ऑडियो प्रतिभा का उपयोग, और मुझे मैं भीषणतापूर्वक जरूरत है कि नींद लाने में मदद कर सकता है कि तरीकों पर शोध पिछले कुछ साल से अधिक समय का एक बड़ा सा बिताया. इंटरनेट का परामर्श, किताबें और परीक्षण और त्रुटि, मैं कुछ महान गुर पाया! Sandman रात में आप के पास से गुजर गया है तो, अगर इन चालों के कुछ प्रयास करें.

1 टिप - आप आराम एक वातावरण है कि पता लगाएं

हम सभी को वापस हमारे बचपन की तारीख उस छोटे से ऑडियो चलाता है. हम कुछ गाने सुन जब हम में से कुछ वे कुछ आवाज़ सुन जब दूसरों को नींद आ जाओ, नींद आ जाओ. निजी तौर पर, बारिश की आवाज वास्तव में मुझे नींद से भरा हुआ बनाता है. तो, मैं मुझे उस नींद से भरा हुआ राज्य में रखना होगा कि रात भर चला जा सकता है कि कार्यक्रमों पाशन में निवेश किया.

आप (अंतहीन छोरों कि एक पर्यावरण ऑडियो अनुप्रयोग में निवेश की तरह महसूस न यहां तक कि अगर Whitenoise प्रो , आईपैड के लिए एक महान उदाहरण है), तो भी आप अपने काला कौवा और पाश में पर्यावरण ऑडियो की रिकॉर्डिंग ला सकता है. समस्या हल!

आईपैड के लिए Whitenoise प्रो पर्यावरण ऑडियो रिकॉर्ड करने के लिए एक शानदार तरीका है.

टिप 2 - सही समय के लिए अपने ध्वनि रिजर्व

Ive इम उन्हें प्रयोग नहीं जब उन्हें बंद soundsI मेरे सोने के साथ एक सरल नियम का विकास किया. Youll जल्दी से लगता है कि अपने दिन भर जा रहा कुछ ऑडियो वातावरण रखने के लिए आसान और अच्छा. बहरहाल, यह ध्वनि सोने के लिए आप पर है कि प्रभाव उठा देना सकते हैं. इसलिए, एक घंटे में ध्वनियाँ डाल, या तो आप बिस्तर पर जाने से पहले, और जब तुम जाग उन्हें बंद!

युक्ति 3 - अपनी खुद की नींद ट्रिगर लिखें

क्या आप नींद होने का कारण बनता है कि शोर या ध्वनि का एक विशेष प्रकार का है न, तो आप thisWrite अपनी खुद की लोरी कोशिश कर सकते हैं! यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन यदि youre पहले से ही दूसरों के लिए गीत लेखन में निपुण, सोने के लिए अपने आप को डाल करने के इरादे से एक खुद के लिए लिखने की कोशिश. मैं लंबाई में लगभग 3 मिनट था कि एक साधारण घंटी राग लिखा था. सच में अपनी, आराम धीमी और मूड में डालता है. मैं नींद के इरादे से इसे लिखा था क्योंकि इसके अलावा, मैं अपने आप को सोने के साथ गाना सहयोगी. मैं यह सुन कर तो, जब मैं बहुत आराम मिलता है.

आप Ableton लाइव की तरह किसी भी काला कौवा उपयोग कर सकते हैं, तर्क अपनी खुद की नींद ट्रिगर बनाने के लिए प्रो या GarageBand.

समापन

नींद की कमी कोई मजाक नहीं है. यह अवसाद, वजन, और अन्य मानसिक विकारों को जन्म दे सकता है. ये तरकीबें मेरे लिए बहुत अच्छा काम किया है, और मैं पहले से आदी था की तुलना में एक अधिक आराम सोने के लिए मार्ग प्रशस्त किया है. उन्हें बाहर की कोशिश करो, और इन अपने घर वापस Sandman आहूत करने में सहायता कर सकते हैं देखें.