संगीत Ergonomics: दर्द स्टंट कैसे अपनी रचनात्मकता

आप कभी भी इन रातों में से एक है? तुम घर पाने के लिए अपने कंप्यूटर पर एक अविश्वसनीय संगीत सत्र शुरू. Youre नीचे कुछ पागल स्वचालन फेंक, कुछ पागल ध्वनियों के साथ आ रहे हैं, और समय अपने सत्र किया जाता है ... कुछ तीन घंटे बाद, आप लगभग एक पूरा गाना मिला है.

लेकिन, आप अगले दिन जगा, और आप एक प्रकार की रोटी की तरह लग रहा है. आपकी मांसपेशियों को कड़ा कर रहे हैं, आपको लगता है जैसे youve पर एक रेलगाड़ी से चला गया ... इसका बुरा. और, मामले को बदतर बनाने के लिए, जब आप नीचे बैठने के लिए पुनः प्रज्वलित पिछले रातों की आग अद्भुत संगीत सत्र के लिए प्रयास करें, तो आप सिर्फ ऊर्जा नहीं है. या, आपके शरीर में कुछ दूर खींच रहा है.

अगर इस तरह से कुछ भी कभी तुम्हें क्या हुआ है, तो आप बुरा संगीत ergonomics से पीड़ित हो सकता है.

क्या Ergonomics हैं, और मैं क्यों परवाह करूँ?

यदि आप कभी प्रमुख कंपनियों के वातावरण में काम किया है, तुम सबसे अधिक संभावना समय सभी जगह पर चारों ओर चल ergonomics सुना. कैलिफोर्निया जैसे स्थानों कॉर्पोरेट ढांचे के भीतर एक भारी जागरूकता को शिक्षित करने और अतिरिक्त मजदूरों के मुआवजे के दावों से बचने के लिए अपनाया है. असल में, ergonomics अपने काम के माहौल है, जो अंततः कैसे आराम से वे कर रहे हैं जब वे काम कर रहे हैं द्वारा निर्धारित किया जाता है में लोगों के दक्षता का अध्ययन है.

और, इसके अस्पष्ट के एक बस लोड नहीं. भौतिक चिकित्सा में एक वर्ष में एक मेज पर और नियंत्रकों के साथ विस्तारित समय से कंधे की क्षति के लिए खर्च करने के बाद, यह आप जैक अप कर सकते हैं.

इस अनुच्छेद के लिए कुछ और भी अधिक गंभीर है है कि गरीब ergonomics, वास्तव में, कर सकते हैं आपको लूटने रोशन करने के लिए करना चाहता है. अपनी रचनात्मकता!

कैसे गरीब Ergonomics अपनी रचनात्मकता को प्रभावित करता है

जबकि अपने चेतन मन समय का एक अच्छा 40-50% के लिए चारों ओर है, आपके अवचेतन मन हमेशा जा रहा है. वास्तव में, अपने अवचेतन भी जबकि youre संगीत पर काम कर रहा है ... और, कभी कभी, अपने आप बातें बता करने की कोशिश कर रहा है, जबकि आप headphones है, और नहीं कर रहे हैं सुन.

आम तौर पर, यदि आपके शरीर असुविधाजनक है, आप अपने शरीर मामूली तकलीफ और दर्द के माध्यम से संदेश भेज देंगे. लेकिन, जैसा कि हम अच्छी तरह से जानते हैं, हम अक्सर संदेश सुनने के न. विशेष रूप से, जब हम एक बड़ी रचनात्मक लकीर पर हैं.

डर है कि शरीर को खतरे में हो सकता है, एक समय के बाद, अवचेतन के लिए कदम उठाने शुरू करने के लिए यह सुनिश्चित करें कि आप अपना ख्याल रखना शुरू में कम से कम एक छोटी, हो सकता है. यह रात के समय सत्र के दौरान नहीं हो सकता है, लेकिन शरीर के रूप में अगले दिन, ठीक है, अपने अवचेतन, हो सकता है क्योंकि यह आपके मस्तिष्क का एक हिस्सा है, संगीत रचना की ओर वापस मूल्यवान मानसिक संपत्ति पकड़ कर सकते हैं. इन परिसंपत्तियों के रसायन होते हैं.

कैसे आपका क्रिएटिव सत्र अनुकूलन करने के लिए

यदि आपके फर्नीचर नहीं है, वर्तमान में, कि आराम से, एक बहुत अपने रचनात्मक सत्र का अनुकूलन करने के लिए बस से टूट ले होगा. हर घंटे में आप काम करने के लिए कम से कम दस मिनट का ब्रेक लें. आपको लगता है कि आप अपने रचनात्मक लकीर खो सकता है लगता है, लेकिन यह सच नहीं है. वास्तव में, जब आप धूम्रपान टूटता ले, या बस उठो और खण्ड के चारों ओर एक चल ले जाओ, तुम बाहर खोजने के लिए कि आप दस और अधिक विचारों के साथ वापस आ सकता है. लगभग आपके शरीर की तरह इसकी अचानक आपको धन्यवाद है, तो यह है अवचेतन आप एक उपहार भेजने.

इसके अलावा, आप अपने आप के लिए एक खड़े कार्य केंद्र बनाने में देख पर विचार कर सकते हैं. यह रक्त परिसंचरण आपके शरीर के अधिकांश के माध्यम से जा रहे हैं, और जब अपने पैरों थक जाते हैं, टूट लेने के लिए मजबूर youre रखने की अनुमति देता है.

अपने आप को परीक्षण

अंत में, यदि आप वास्तव में अपने आप के लिए इस घटना का परीक्षण करना चाहते हैं, इस परीक्षण की कोशिश:

एक नियमित रूप से स्थिति है कि आप सामान्य रूप से कि slouching, गरीब मुद्रा माना जा सकता है में लिखने में बैठो. या, बस एक स्थिति है कि आप अतीत में दर्द के कारण होता है. फिर, तीस मिनट के लिए संगीत पर काम करते हैं और देखते हैं कि कितना आप पूरा.

अगले, एक स्थिति है कि सच में आराम में बैठे कोशिश करते हैं और तीस मिनट के लिए संगीत पर काम करते हैं, लेकिन यह एक अलग गीत बना. कि तीस मिनट के सत्र के दौरान, एक 5 मिनट का ब्रेक ले.

वापस जाओ और प्रत्येक गीत, आराम से गाना, और सामान्य स्थिति गीत सुनो. सूचना काम की गुणवत्ता और रचनात्मकता है कि उन तीस मिनट के सत्र के दौरान हर गीत में चला गया है.

सबसे बड़ी समापन टिप्पणी है कि मैं कर सकता है जब आप आपके शरीर क्या कह रही है सुनने जानने के लिए, आप अपने संकायों के बस कुछ का लाभ लेने के शुरू करते हैं, लेकिन उनमें से सभी. कल्पना कीजिए कि कैसे बुरा गधे अपने संगीत ध्वनि जब आप करने के लिए अपने सभी संकायों का उपयोग करने के लिए मिल सकता है!