Как Звук влияет на вас: Тонирование

Continuing her series on the relationship between sound and health, Lynda Arnold focuses on the instrument we all have—our voice—and how it can be used to positive effect.  

Если вы посещаете занятия йогой на регулярной основе, вы, возможно, был учитель, который начался или закончился класс с групповым Ом или два. ОМ является одним из наиболее важных из тонирование слогов, потому что это, как полагают, звук происхождении Вселенной или звук создания. Om часто поется в рамках серии Биджа мантра слоговой тонирования. Фундамент Тонирование и внимание в этой статье, однако, гласные.

Тонизирующий с гласных звуков

Тонирование основной способ использовать свой собственный голос вибрировать ваше тело в большей состояния здоровья. В практике Тонировка, участники сосредоточиться на гласных звуков, которые в паре с энергетическими центрами или чакрами тела. Гласные звуки поются в течение длительного дыхания и повторяется для многих вдохов, пока певец не чувствует ощущения той части тела становится сбалансированным. Это не является необходимым, чтобы петь на конкретном поле, так как все голоса различны. Скорее, это важно для людей, чтобы настроиться на собственных резонансных частот в диапазоне, который не делает напрягать голос. Просто тонирование гласных в одиночку, на любом поле вы чувствуете себя комфортно, является мощным средством.

Figure 1 – Toning for the Energy Centers

Тонизирующий для центров энергетики

С учетом сказанного, есть более продвинутая техника, которая использует ноты в гамме до мажор подчеркнуть вознесение гласных через энергетические центры. В то же время, участники визуализировать цвет, связанный с энергией центра, чтобы помочь направить звук в этой части тела. Это мультисенсорной техника является мощным средством, чтобы вызвать исцеления намерения. Вот пример:

Chakra table

В прошлом году, я взял интервью у звука заживления пионера, Джонатан Голдман, об этом Чакра Tuning App для прошивкой . Он предлагает руководствоваться тонизирующее упражнение, используя слоги, цвета и заметки выше. Это отличное место для начала знакомства с этим простой способ достижения чувство благополучия. В течение нескольких минут после тонирования упражнения, мозговых волн, напряжение мышц, сердцебиение и кровяное давление может быть изменено в положительную сторону. Благодаря этому процессу тюнинга в сдвигаем наши паттерны мышления делать, чтобы быть. Тонирование помогает привести наше осознание в настоящий момент.

Jonathan Goldman’s Chakra Tuning App for iOS

Джонатан Goldmans Чакра Тюнинг App для прошивкой

Если все это чувствует себя странно и немного застенчивым, попробуйте только один слог как вокальный разминки, чтобы увидеть, как ваше тело и ум реагируют. Обратите внимание на оживленные мысли или суждения становятся на пути наслаждения ваш голос и момент. Может быть, вы можете найти группу тонизирующее заседание рядом с вами на альтернативной исцеления центра, чтобы помочь ослабить в практике. Тонизирующий звуки гласных может быть единственным на вашем необходимость достижения баланса и найти больше уверенности в голосе. Если эта статья достигла пика Ваш интерес для дальнейшего изучения, существует целый мир целительных санскритских мантр, песнопений и Киртана музыки, которая делает свой путь назад в нашей современной культуре с намерением открыть сердца, умы и голоса.

Lynda Arnold is a singer/songwriter, multi-instrumentalist (voice, flute, piano, and guitar), and electronic musician/sound artist who has been producing, performing, and developing her own sound for over 12 years as ‘Divasonic;’ an ethereal, song driven electronic music project with multiple album and single releases on labels EMI, Cl... Read More

Discussion

Want to join the discussion?

Create an account or login to get started!