कैसे ध्वनि आप प्रभावित करता है: टोनिंग

Continuing her series on the relationship between sound and health, Lynda Arnold focuses on the instrument we all have—our voice—and how it can be used to positive effect.  

आप एक नियमित आधार पर योग कक्षाओं में भाग लेने, तो आप शुरू कर दिया या एक समूह ओम या दो से कक्षा समाप्त कि एक शिक्षक था हो सकता है. यह ब्रह्मांड की उत्पत्ति या सृजन की आवाज की आवाज माना जा रहा है क्योंकि ओम toning के अक्षरों का सबसे महत्वपूर्ण में से एक है. ओम अक्सर शब्दांश toning के Bija मंत्र श्रृंखला के भाग के रूप में गाया जाता है. टोनिंग की नींव और इस लेख का ध्यान केंद्रित है, तथापि, स्वर हैं.

स्वर लगता है साथ टोनिंग

टोनिंग स्वास्थ्य का एक बड़ा राज्य में अपने शरीर कांपना अपनी आवाज का उपयोग करने के लिए सबसे बुनियादी तरीका है. टोनिंग के अभ्यास में भाग लेने वालों के शरीर की ऊर्जा केन्द्रों या चक्रों के साथ रखा जाता है कि स्वर लगता है पर ध्यान केंद्रित. स्वर लगता है एक विस्तारित सांस के लिए गाया और गायक संतुलित बनने शरीर के उस हिस्से की उत्तेजना महसूस करता है जब तक कि कई श्वास के लिए दोहराया जाता है. यह सब आवाजों अलग हैं के रूप में एक विशेष पिच पर गाने के लिए आवश्यक नहीं है. दरअसल, यह आवाज तनाव नहीं है कि एक श्रृंखला में अपने स्वयं के गुंजयमान आवृत्तियों में धुन के लिए लोगों के लिए महत्वपूर्ण है. बस आप आरामदायक महसूस किसी भी पिच पर अकेले स्वरों toning, एक शक्तिशाली तकनीक है.

Figure 1 – Toning for the Energy Centers

ऊर्जा केंद्र के लिए टोनिंग

साथ ही कहा, ऊर्जा केन्द्रों के माध्यम से स्वरों का उदगम ऊपर जोर देना सी मेजर पैमाने के नोटों का इस्तेमाल करता है कि एक और अधिक उन्नत तकनीक है. इसी समय, प्रतिभागियों को शरीर के उस हिस्से के लिए ध्वनि प्रत्यक्ष मदद करने के लिए ऊर्जा केंद्र के साथ जुड़े रंग कल्पना. इस multisensory तकनीक एक चिकित्सा इरादे के बारे में लाने के लिए एक शक्तिशाली तरीका है. एक उदाहरण यहाँ:

Chakra table

पिछले साल, मैं इस बारे में, ध्वनि चिकित्सा अग्रणी, जोनाथन गोल्डमैन साक्षात्कार iOS के चक्र ट्यूनिंग App . वह ऊपर अक्षरों, रंग और नोट्स का उपयोग कर एक निर्देशित toning व्यायाम प्रदान करता है. यह अच्छी तरह से किया जा रहा है की भावना को प्राप्त करने का यह आसान तरीका खोज शुरू करने के लिए एक महान जगह है. एक toning व्यायाम, मस्तिष्क तरंगों, मांसपेशियों में तनाव के कुछ ही मिनटों के भीतर, दिल की धड़कन और रक्तचाप एक सकारात्मक रास्ते में बदला जा सकता है. ट्यूनिंग की इस प्रक्रिया के माध्यम से हम जा रहा है ऐसा करने से हमारे सोचा पैटर्न में बदलाव. टोनिंग वर्तमान समय में हमारे प्रति जागरूकता लाने में मदद करता है.

Jonathan Goldman’s Chakra Tuning App for iOS

आईओएस के लिए जोनाथन Goldmans चक्र ट्यूनिंग ऐप

यह सब अजीब लगता है और थोड़ा संकोची, अपने शरीर और मन से प्रतिक्रिया देखने के लिए कैसे एक मुखर वार्म अप के रूप में सिर्फ एक शब्दांश का प्रयास करें. व्यस्त विचार या अपनी आवाज और पल का आनंद ले के रास्ते में हो रही निर्णय पर ध्यान दें. शायद तुम एक अभ्यास में कम करने में मदद करने के लिए एक वैकल्पिक चिकित्सा केंद्र में आप के पास एक समूह सक्रिय सत्र पा सकते हैं. स्वर लगता टोनिंग ही बात संतुलन को प्राप्त करने और अपनी आवाज में अधिक आत्मविश्वास खोजने के लिए अपनी जरूरत हो सकती है. इस लेख आगे अध्ययन करने के लिए अपनी ब्याज नुकीला है, तो हीलिंग संस्कृत मंत्र, मंत्र और दिल, दिमाग और आवाज खोलने के इरादे से हमारी आधुनिक संस्कृति में वापस अपना रास्ता बना रही है कि कीर्तन संगीत की एक पूरी दुनिया है.

Lynda Arnold is a singer/songwriter, multi-instrumentalist (voice, flute, piano, and guitar), and electronic musician/sound artist who has been producing, performing, and developing her own sound for over 12 years as ‘Divasonic;’ an ethereal, song driven electronic music project with multiple album and single releases on labels EMI, Cl... Read More

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