Comment Sound Affects Vous: Tonique

Continuing her series on the relationship between sound and health, Lynda Arnold focuses on the instrument we all have—our voice—and how it can be used to positive effect.  

Si vous assistez à des cours de yoga sur une base régulière, vous avez peut-être eu un enseignant qui commence ou se termine la classe avec un groupe de l'OM ou deux. Om est une des plus importantes des syllabes de virage, car il est considéré comme le bruit de l'origine de l'univers, ou le son de la création. Om est souvent chanté dans le cadre de la série Bija Mantra de tonification syllabique. La fondation de tonification et la mise au point de cet article, cependant, sont les voyelles.

Tonus avec des sons de voyelles

Toning est le moyen le plus simple d'utiliser votre propre voix pour faire vibrer votre corps dans un plus grand état de santé. Dans la pratique de tonification, les participants se concentrent sur les sons de voyelles qui sont couplés avec les centres d'énergie ou chakras du corps. sons de voyelles sont chantées pour une respiration prolongée et répétée de nombreuses respirations jusqu'à ce que le chanteur se sent les sensations de cette partie du corps vers l'équilibre. Il n'est pas nécessaire de chanter sur un terrain particulier que toutes les voix sont différentes. Au contraire, il est important pour les personnes à brancher sur leurs propres fréquences de résonance dans une gamme qui ne marche pas forcer la voix. Il suffit de tonifier les voyelles seul, sur un terrain vous vous sentez confortable, est une technique puissante.

Figure 1 – Toning for the Energy Centers

Tonique pour les centres d'énergie

Cela dit, il existe une technique plus avancée qui utilise les notes de la gamme de Do majeur à souligner l'ascension des voyelles à travers les centres d'énergie. Dans le même temps, les participants à visualiser la couleur associée au centre de l'énergie pour aider à diriger le son vers la partie du corps. Cette technique multisensorielle est un puissant moyen de parvenir à une intention de guérison. Voici un exemple:

Chakra table

L'an dernier, j'ai interviewé pionnier de la guérison par le son, Jonathan Goldman, à propos de cette appli Tuning Chakra pour iOS . Il propose un exercice de tonification guidée en utilisant les syllabes, les couleurs et les notes ci-dessus. C'est un endroit idéal pour commencer à explorer cette façon simple de faire naître un sentiment de bien-être. Au bout de quelques minutes d'un exercice de tonification, les ondes cérébrales, la tension musculaire, le rythme cardiaque et la pression artérielle peuvent être modifiées dans un sens positif. Grâce à ce processus de mise au point en nous changeons nos habitudes de pensée de faire à l'être. Tonique permet de mettre notre conscience dans le moment présent.

Jonathan Goldman’s Chakra Tuning App for iOS

Jonathan Goldman Chakra Tuning App pour iOS

Si tout cela se sent bizarre et un peu d'auto-consciente, juste essayer une syllabe comme un warm-up vocal pour voir comment votre corps et votre esprit réagissent. Notez les pensées ou les jugements se mettre en travers de profiter de votre voix et le moment occupés. Peut-être que vous pouvez trouver une réunion du groupe de virage près de chez vous dans un centre de guérison alternatives pour aider à soulager dans une pratique. Tonifier les voyelles peut être la seule chose que votre nécessité de parvenir à l'équilibre et trouver plus de confiance dans votre voix. Si cet article vous a piqué votre intérêt à étudier plus avant, il ya tout un monde de guérison sanskrit Mantras, Chants et musique Kirtan qui fait son chemin dans notre culture moderne avec l'intention d'ouvrir les cœurs, les esprits et les voix.

Lynda Arnold is a singer/songwriter, multi-instrumentalist (voice, flute, piano, and guitar), and electronic musician/sound artist who has been producing, performing, and developing her own sound for over 12 years as ‘Divasonic;’ an ethereal, song driven electronic music project with multiple album and single releases on labels EMI, Cl... Read More

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