Wie Sound sich auf Sie: Trommeln für Gesundheit, Teil 1

Continuing her exploration of using sound for healing, Lynda Arnold delves into the rhythmic side of music: drumming. Combining science and experience this article is a fascinating read.  

A wonderful shot of a drum circle set-up on the beach (http://pinkbananashoes.wordpress.com/tag/london-drum-circle/)

Eine wunderbare Aufnahme von einem Trommelkreis Set-up am Strand (http://pinkbananashoes.wordpress.com/tag/london-drum-circle/)

Während meiner Zertifikat Programm Sound und Musik Healing vor ein paar Jahren, habe ich zwei Workshops, die meine Augen und Ohren in die Welt der Trommeln für die Gesundheit eröffnet. Einer der Workshops war mit professioneller Musiker und Aufnahmekünstler Glen Velez, der andere mit Trommelkreis Moderator und Musiktherapeutin Christine zertifiziert Stevens. Bevor diese Klassen, habe ich mich selbst nicht als Schlagzeuger. Meine Trommeln bestand der Programmierung Beats in Grund und gelegentlich Overdub einen Sound oder zwei mit meinem MIDI-Keyboard. Aber Ive immer mit Trommeln als Kunst und nach den Workshops als Instrument für Wohlbefinden fasziniert.

Wenn die meisten Leute über Trommel Kreise denken, lässig Staus am Venice Beach oder Golden Gate Park in den Sinn kommen. Um nicht zu sagen, dass diese Erfahrungen sind nicht von Vorteil für die Beteiligten, aber zum größten Teil, was Sie zu finden, ist eine unorganisierte Einander von Klängen und Menschen mäandernden und aus. Die Drum-Kreise, die heute entwickelt werden zusammenzubringen Gemeinde wegen einer vorsätzlichen Zweck der Verbindung zueinander, Eingriff in kritischen Zuhören und lernen die Kunst des Trommelns in einer Gruppe durch eine ausgebildete Fach geführt. So, ein Teil seiner Musik-Klasse und ein anderer Teil Community based stress reduction Praxis. Wie Ive erwähnt, als Audio-Produzenten und Komponisten, wir verbringen oft viel Zeit in unseren Studios Musizieren mit Computern und Gadgets im Gegensatz zur Teilnahme mit unseren größeren Musik-Community im Live-Musizieren. Drum Kreis Teilnahme ist ein guter Weg, um aus dem Haus zu bekommen, Leute treffen und kümmern sich um Ihren Körper und Geist in der gleichen Zeit durch die Kraft der Trommel.

Drumming reduziert Stress

REMO HealthRHYTHMS Drum collection

REMO HealthRHYTHMS Drum Sammlung

Drum Hersteller REMO hat einen Abschnitt ihres Unternehmens zu Trommeln für die Gesundheit genannt HealthRHYTHMS gewidmet. Dies ist eine großartige Ressource für das Warum und Wie der Trommelkreis Teilnahme. Sie haben auch eine umfangreiche Artikeldatenbank für Forschung in den letzten zehn, die solide Beweise dafür, dass Freizeit Musizieren reduziert Stress, vor allem in den hohen Druckbeschäftigungssituationen durchgeführt. Detaillierte Untersuchungen wurde durchgeführt, mit der Langzeitpflege Hospizarbeiterinnen und Krankenpflegeschüler zum Beispiel. Die Gruppe der Arbeiter und Studenten, die in der Trommel Kreise nahmen zeigten verstärkt Immunsystem-Marker, verbesserte Stimmung Staaten, und in einer Studie, Stress Umkehr auf genomischer Ebene. Die Forscher waren in der Lage, diese Informationen durch Blutentnahme aus der Kontrollgruppe und die teilnehmende Gruppe unmittelbar nach dem Trommelkreis Erfahrung. Darüber hinaus zeigte das Forschungs höhere Mitarbeiterbindung und Schüler sowie verringerte Kosten im Gesundheitswesen insgesamt. Diese Ergebnisse sprechen Bände über die Vorteile von Freizeit Musizieren und die Kraft der Vibration!

Drum Circle Techniken

Christine Stevens, UpBeat Drum Circles

Christine Stevens, UpBeat Drum Circles.

Christine Stevens, ein zertifizierter Musiktherapeut und Percussionist, hat rund um die Welt gereist, Präsentationen, Lehrerfortbildungen und die Einrichtung Trommelkreis Erfahrungen in den Orten, die es am meisten brauchen. In ihrer Werkstatt, sprach sie ausführlich über ihre Erfahrungen erleichtert Trommel Kreise im Irak und, wie Musik überquerte Barrieren im Krieg zerrissenen Land. Es gibt viele bewegliche Teile auf die strukturierte Trommelkreis Erfahrung, die wir nahmen während unserer Hände auf die Ausbildung mit Christine.

Hier sind einige wichtige Aspekte der Trommel:

  • Das Set-Up - Es ist in der Regel ein Teppich in der Mitte des Kreises mit Stühlen oder Kissen um für die Teilnehmer. Der Führer haben oft eine große, niedrige klingenden Trommel in der Mitte zu helfen, die Beat.
  • Die Drums Sie werden viele verschiedene Arten von Schlaginstrumente in der Trommel Kreise einschließlich Rahmentrommeln, Bongos, Djemben, Shaker und andere kleinere Schlaginstrumente zu finden. Die Teilnehmer können Instrumente zu tauschen, um die verschiedenen Klangfarben zu versuchen. Die Teilnehmer werden auch ermutigt, Body-Percussion oder sogar ihre Stimme zu erkunden, um Rhythmus-Patterns zu machen.
  • Welt Rhythms Christine verwendet rhythmischen Mustern aus Afrika, Brasilien und mehr in ihre Trommel Kreisen. Wenn Sie Teil einer wöchentlichen Gruppe sind, der Moderator kann verschiedene Muster von musikalischen Traditionen rund um die Welt von Sitzung zu Sitzung. Spielen diese Rhythmen fügt einen großen musikalischen Reichtum der Erfahrung.
  • Drum Demonstrationen aufrufen und Antworttechniken werden verwendet, um den Fokus zwischen dem Moderator und den Teilnehmern zu entwickeln. Eine Technik namens Dum Diskussion wird verwendet, um die Rhythmen phonetisch zu vermitteln, bevor sie gespielt werden. Der Gebrauch der Stimme ist genauso wichtig wie der Akt des Schlagens der Trommel. Einige Klassen sogar fördern Instrumentenbau. So kann beispielsweise alte Pille Flaschen große Schüttler mit ein wenig Reis in zu werden.
  • Kultur Freigabe Teilnehmer werden ermutigt, einfache Lieder wie Wiegenlieder, Songs aus ihrem Erbe oder einer Melodie, die ein wichtiger Teil ihres Lebens ist, zu teilen.
  • Feierliche Eröffnungs-und Schluss Eine starke Einführung und Abschied sind ein Teil eines gut abgerundeten Trommelkreis Erlebnis. Ein Willkommenslied kann mit Trommeln den Rhythmus der jeweiligen Personennamen oder mit jeder Person, um eine Öffnung Sound machen zu starten. Die Schließung kann der Vermittler, alles, was während der Erfahrung und Führung in einer mitreißenden Abschluss oder Trommeln Ritual geteilt wurde zu integrieren.

Dies sind nur einige der wichtigsten Komponenten der Trommelkreis Erlebnis. Trommeln für die Gesundheit ist ein multi-sensorische Erfahrung, unabhängig von musikalischen Fähigkeiten für jedermann zugänglich. Die intentionale Struktur hinter diesem wachsenden Bereich der Schwingungs-Heilung ermöglicht für die Teilnehmer sich sicher zu fühlen, sich frei auszudrücken. Wenn die Teilnehmer fühlen sich frei, sich selbst, ein Gefühl sein, ein Wohlbefinden ist sicher zu folgen.

Drum Circle in Action (source: Wikipedia)

Drum Circle in Aktion (Quelle: Wikipedia)

Bleiben Sie für Part 2 of Drumming für Gesundheit abgestimmt

In meinem nächsten Artikel über das Trommeln für die Gesundheit, werde ich unterstreichen die Arbeit der international renommierten Schlagzeuger und Master Oberton-Sänger Glen Velez. Obertongesang ist eine alte Technik, die oft in Klangheilung eingesetzt. Ich werde auch die Erfahrung eines lokalen San Francisco Bay Area Trommel Vermittler, Jeni Swerdlow, und ihre Beobachtungen und Gedanken über die Vorteile der Trommel Kreisen.

Weitere Informationen Sehen Sie sich diese Seiten:

HealthRHYTHMS / REMO www.remo.com / Gesundheit

Mind Body Wellness-Center www.mind-body.org

Yamaha Music und Wellness-Institut www.yamahainstitute.org

Drum Circles UpBeat www.ubdrumcircles.com

Lynda Arnold is a singer/songwriter, multi-instrumentalist (voice, flute, piano, and guitar), and electronic musician/sound artist who has been producing, performing, and developing her own sound for over 12 years as ‘Divasonic;’ an ethereal, song driven electronic music project with multiple album and single releases on labels EMI, Cl... Read More

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