كيف يؤثر الصوت لك: التطبيل للصحة، الجزء 1

Continuing her exploration of using sound for healing, Lynda Arnold delves into the rhythmic side of music: drumming. Combining science and experience this article is a fascinating read.  

A wonderful shot of a drum circle set-up on the beach (http://pinkbananashoes.wordpress.com/tag/london-drum-circle/)

لقطة رائعة من طبل دائرة مجموعة المتابعة على الشاطئ (http://pinkbananashoes.wordpress.com/tag/london-drum-circle/)

خلال بلدي شهادة الصوت والموسيقى برنامج شفاء قبل بضع سنوات، وأخذت اثنين من ورش العمل التي فتحت عيني وأذني على العالم من التطبيل للصحة. كان واحدا من ورش العمل مع الموسيقار المهنية وتسجيل الفنان غلين فيليز والآخر مع الميسر طبل دائرة الموسيقى ومصدقة المعالج كريستين ستيفنز. قبل اتخاذ هذه الفئات، لم أكن أفكر في نفسي لاعب الدرامز. وتألفت بلدي الطبول من يدق البرمجة في العقل وoverdubbing أحيانا صوت أو اثنين مع بلدي لوحة المفاتيح MIDI. ولكن، إيف دائما مفتونة مع التطبيل كفن وبعد هذه الورش، كأداة للرفاه.

عندما يفكر معظم الناس حول الدوائر طبل والمربيات عارضة على شاطئ فينيسيا أو غولدن غيت بارك تتبادر إلى الذهن. لا يعني أن تلك التجارب ليست مفيدة لأولئك الذين يشاركون، ولكن بالنسبة للجزء الأكبر، ما تجد هو فوضى غير منظمة من الأصوات والتعرجات الناس داخل وخارج. الدوائر طبل التي تتطور اليوم تجمع المجتمع لغرض المتعمد للربط مع بعضها البعض، والانخراط في الاستماع الحرجة وتعلم فن التطبيل في إطار مجموعة بقيادة تدريب المهني. لذلك، في فئة جزء واحد الموسيقى والمجتمع جزء آخر ممارسة الحد من التوتر القائم. كما ذكر إيف من قبل، كما المنتجين الصوت والملحنين، ونحن غالبا ما يمضون الكثير من الوقت في استديوهاتنا جعل الموسيقى مع أجهزة الكمبيوتر والأدوات بدلا من المشاركة مع مجتمعنا الموسيقى أكبر في صنع الموسيقى الحية. مشاركة دائرة طبل هو وسيلة رائعة للخروج من المنزل، ويجتمع الناس ورعاية العقل والجسم في نفس الوقت من خلال قوة البرميل.

التطبيل يقلل من الإجهاد

REMO HealthRHYTHMS Drum collection

جمع REMO HealthRHYTHMS الطبل

الصانع طبل REMO قسما من أعمالهم المكرسة لالتطبيل لHealthRHYTHMS الصحة يسمى. هذا هو كبير من الموارد لماذا وكيف من طبل دائرة المشاركة. لديهم أيضا قاعدة بيانات مقالة مطولة عن الأبحاث التي أجريت على مدى العقد الماضي تظهر أدلة قوية على أن صنع الموسيقى الترفيهية يقلل من الإجهاد، خصوصا في حالات التوتر العمالة عالية. وقد أجريت أبحاث مفصلة تشمل الرعاية من العاملين في المنشآت على المدى الطويل وطلاب التمريض على سبيل المثال. أظهرت مجموعة من العمال والطلاب الذين شاركوا في دوائر طبل علامات عزز نظام المناعة، وتحسين المزاج الدول، وفي دراسة واحدة، انعكاس التوتر على المستوى الجيني. كانوا قادرين على الحصول على هذه المعلومات التفصيلية عن طريق رسم الدم من السيطرة على المجموعة والمجموعة المشاركة على الفور في أعقاب تجربة طبل دائرة الباحثين. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الأبحاث زيادة الموظفين والاحتفاظ الطالب وكذلك انخفضت تكاليف الرعاية الصحية عموما. هذه النتائج تتحدث عن فوائد عملية صنع الموسيقى الترفيهية وقوة الاهتزاز!

تقنيات طبل الدوار

Christine Stevens, UpBeat Drum Circles

كريستين ستيفنز، الدوائر متفائلة الطبل.

وقد سافر كريستين ستيفنز، المعالج الموسيقى المعتمدة وناقر، في جميع أنحاء العالم تقديم العروض والدورات التدريبية وإعداد المعلم خبرات دائرة طبل في الأماكن التي في أشد الحاجة إليها. في ورشة عمل لها، وتحدثت بإسهاب عن تجربتها تسهيل الدوائر طبلة في العراق وكيف عبرت الموسيقى الحواجز في البلاد التي مزقتها الحرب. هناك العديد من الأجزاء المتحركة إلى منظم الخبرة طبل الدائرة التي شاركنا في أثناء أيدينا على التدريب مع كريستين.

وهنا بعض الجوانب الهامة من طبل:

  • مجموعة الهاتفي - عادة ما يكون هناك سجادة في مركز الدائرة مع الكراسي أو الوسائد حولها للمشاركين. وغالبا ما يكون زعيم كبير، السبر طبل منخفض في الوسط لتساعد على الحفاظ على فوز.
  • الطبول سوف تجد العديد من أنواع مختلفة من الصكوك طرقي في دوائر طبل الطبول بما في ذلك الإطار، bongos، djembes، الهزازات وغيرها من صكوك طرقي أصغر. يمكن للمشاركين مبادلة الأدوات لمحاكمة طباع الصوت المختلفة. ويتم تشجيع المشاركين أيضا لاستكشاف قرع الجسم أو حتى على صوت لجعل أنماط الإيقاع.
  • يستخدم إيقاعات العالم كريستين أنماط إيقاعية من أفريقيا والبرازيل وأكثر في الأوساط طبل لها. إذا كنت جزءا من مجموعة الأسبوعية، والميسر قد تستخدم أنماط مختلفة من التقاليد الموسيقية في جميع أنحاء العالم من دورة إلى أخرى. تلعب هذه الإيقاعات الموسيقية يضيف ثراء كبير لهذه التجربة.
  • مظاهرات طبل الدعوة وتستخدم تقنيات استجابة لتطوير التركيز بين الميسر والمشاركين. ويستخدم تقنية تسمى دوم نقاش لنقل صوتيا ايقاعات قبل لعبوا. استخدام الصوت هو نفس القدر من الأهمية كما فعل على ضرب الطبل. بعض الطبقات حتى تشجيع صنع الصك. على سبيل المثال، يمكن أن الزجاجات القديمة حبوب منع الحمل تصبح الهزازات كبيرة مع القليل من الأرز في الداخل.
  • ويشجع المشاركون المشاركة الثقافية لتبادل الأغاني بسيطة مثل التهويدات، والأغاني من تراثهم أو أي لحن هذا هو جزء مهم من حياتهم.
  • افتتاح الاحتفالية وإغلاق مقدمة قوية وداعا هي جزء من تجربة طبل دائرة جيدا مقربة. قد تبدأ أغنية ترحيب مع إيقاع الطبول من كل اسم الأشخاص أو تقديم كل شخص لجعل الصوت الافتتاح. إغلاق يسمح الميسر لدمج كل ما كان مشترك خلال الخبرة والريادة في ختام مثير أو التطبيل الطقوس.

هذه ليست سوى بعض من المكونات الرئيسية للتجربة طبل دائرة. التطبيل للصحة هي تجربة متعددة الحواس متاحة للجميع بغض النظر عن القدرة الموسيقية. بنية متعمدة وراء هذا المجال المتنامي للشفاء الذبذبات يسمح للمشاركين أن تشعر بالأمان في التعبير عن أنفسهم بحرية. عندما يشعر المشاركون حرة أن يكونوا أنفسهم، والشعور ورفاه ومن المؤكد أن يتبع.

Drum Circle in Action (source: Wikipedia)

طبل الدائرة في العمل (المصدر: ويكيبيديا)

ترقبوا الجزء 2 من التطبيل للصحة

في مقالتي القادمة على التطبيل للصحة، سوف أسلط الضوء على أعمال مشهورة دوليا ناقر الماجستير ويغلب المغني غلين فيليز. يغلب الغناء هو أسلوب القديمة غالبا ما تستخدم في الشفاء الصوت. أنا أيضا تبادل الخبرات من منطقة خليج سان فرانسيسكو طبل الميسر المحلية، جيني Swerdlow، والملاحظات والأفكار حول فوائد دوائر طبل لها.

لمزيد من المعلومات راجع هذا المواقع:

HealthRHYTHMS / REMO www.remo.com / صحة

مركز العقل الجسم العافية www.mind-body.org

ياماها للموسيقى ومعهد صحي www.yamahainstitute.org

الدوائر متفائلة الطبل www.ubdrumcircles.com

Lynda Arnold is a singer/songwriter, multi-instrumentalist (voice, flute, piano, and guitar), and electronic musician/sound artist who has been producing, performing, and developing her own sound for over 12 years as ‘Divasonic;’ an ethereal, song driven electronic music project with multiple album and single releases on labels EMI, Cl... Read More

Discussion

Want to join the discussion?

Create an account or login to get started!